カウンセリング記録②自分を傷つけたくなった時

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3週前

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①→ https://medibang.com/picture/542411051239270220024773333/
カウンセリング記録、二つ目です。
今回は自傷行為の代わりになる行動、自傷行為を緩和する方法です。
初めはうまくいきませんが、徐々に減るのでゃないか、と思っています。
私も失敗続きですが、がんばります。

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