カウンセリング記録①グラウディングについて。
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3주일전
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megは現在、カウンセリングに通っています。
グラウディングとは、解離しかけたり、気分が落ち込み始めたりした時にする対処法です。
不安や悩みを抱え込みがちな方にもオススメです。
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